{"id":106942,"date":"2025-02-20T10:44:06","date_gmt":"2025-02-20T15:44:06","guid":{"rendered":"https:\/\/isarta.com\/infos\/?p=106942"},"modified":"2025-02-20T17:47:14","modified_gmt":"2025-02-20T22:47:14","slug":"comment-procrastiner-de-maniere-plus-productive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isarta.com\/infos\/comment-procrastiner-de-maniere-plus-productive\/","title":{"rendered":"Comment procrastiner de mani\u00e8re plus \u00abproductive\u00bb"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-anntarazevich-6173675-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-107123\" srcset=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-anntarazevich-6173675-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-anntarazevich-6173675-300x200.jpg 300w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-anntarazevich-6173675-768x512.jpg 768w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-anntarazevich-6173675-272x182.jpg 272w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-anntarazevich-6173675.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<p class=\"has-medium-font-size\">18 f\u00e9vrier 2025<\/p>\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Les cols blancs cherchent d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment \u00e0 am\u00e9liorer leur productivit\u00e9. Que ce soit pour convaincre leur boss de maintenir le t\u00e9l\u00e9travail ou simplement r\u00e9cup\u00e9rer du temps pour eux, les raisons ne manquent pas&#8230; Et si l\u2019enjeu n\u2019\u00e9tait pas dans nos p\u00e9riodes de productivit\u00e9 mais, \u00e0 l\u2019autre bout du spectre, lorsque nous procrastinons? Et si la productivit\u00e9 au travail passait par une meilleure gestion de nos \u00ab&nbsp;passages \u00e0 vide&nbsp;\u00bb et de nos p\u00e9riodes de repos?<\/strong> <\/p>\n<p>Ce sont les questions qui m\u2019occupent l\u2019esprit en ce d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e 2025. Pour rappel, en ao\u00fbt 2022, j\u2019avais pris <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/productivite-mes-3-resolutions-pour-la-rentree-2022\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/productivite-mes-3-resolutions-pour-la-rentree-2022\/\" target=\"_blank\">3 r\u00e9solutions<\/a> somme toute modestes, pour aider \u00e0 ma productivit\u00e9&nbsp;: <\/p>\n<ul>\n<li>apprendre \u00e0 \u00e9crire \u00e0 dix doigts (toujours pas r\u00e9ussi\u2026),<\/li>\n<li>tenir un Bullet Journal (r\u00e9ussi \u00e0 100%, avec tous les b\u00e9n\u00e9fices de passer un peu de temps chaque jour loin des \u00e9crans, \u00e0 \u00e9crire avec un crayon de bois sur du vrai papier)<\/li>\n<li>et ordonner mes documents sur mon ordi (r\u00e9ussi \u00e0 50%)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comme ces trois r\u00e9solutions ont fait leur temps (j&rsquo;ai abandonn\u00e9 l&rsquo;\u00e9criture \u00e0 dix doigts), je me suis demand\u00e9 pendant les F\u00eates, ce qui pourrait aider \u00e0 am\u00e9liorer ma prestation de pigiste durant l\u2019ann\u00e9e \u00e0 venir. Avec le recul des derniers mois, j\u2019ai aujourd\u2019hui l\u2019impression que ce ne sont plus mes p\u00e9riodes de \u00ab&nbsp;productivit\u00e9&nbsp;\u00bb qui me freinent ou qui ne sont pas optimales, mais bien mes p\u00e9riodes \u00abprocrastination\u00bb.<\/p>\n<p>Je m\u2019explique.<\/p>\n<p>Dans le m\u00e9tier de journaliste, il y aura toujours des pauses. Certes, apr\u00e8s avoir envoy\u00e9 une rafale de courriels, on doit attendre que des intervenants nous reviennent. Ensuite, r\u00e9alistement, on ne peut pas toujours \u00eatre en train de transcrire, \u00e9crire, composer, corriger, en continu, sans prendre de moments pour se recharger les neurones. Ce probl\u00e8me est commun \u00e0 tous les emplois de l\u2019\u00e9conomie du savoir. Et c\u2019est probablement pourquoi on a invent\u00e9 la m\u00e9thode Pomodoro&nbsp;(travailler par sprint de 20 minutes).<\/p>\n<p>Par la force des choses, le m\u00e9tier de pigiste ou de professionnel du clavier implique de nombreuses micropauses. Pour ma part, j\u2019en profite pour faire des t\u00e2ches qui demandent peu de concentration&nbsp;: classement des documents, r\u00e9pondre aux courriels, ou avancer les t\u00e2ches de la maison&nbsp;: faire du m\u00e9nage, cuisiner, entra\u00eenement sportif, etc.<\/p>\n<p>Or, dans la derni\u00e8re ann\u00e9e, je me suis rendu compte que je sortais de ces p\u00e9riodes de pause, de r\u00e9pit ou de repos (le soir ou les week-ends) avec la d\u00e9sagr\u00e9able impression d\u2019avoir mal utiliser mon temps. Je fais les t\u00e2ches les plus \u00e9videntes, qui me sautent aux yeux, mais pas toujours les plus importantes ou les plus urgentes. <\/p>\n<p>J\u2019\u00e9coute les premi\u00e8res vid\u00e9os ou balados qui apparaissent dans ma liste de suggestion (Late Night avec Stephen Colbert, Daily Show Joe Rogan, Take Your Shoes off de Rick Glassman) avec l\u2019impression de toujours faire les m\u00eames t\u00e2ches (du m\u00e9nage) et r\u00e9\u00e9couter les m\u00eames id\u00e9es (un ping-pong entre Stephen Colbert ou Joe Rogan).<\/p>\n<p>J\u2019en suis venu \u00e0 la conclusion que je devais mieux g\u00e9rer mes p\u00e9riodes de procrastination. Plus encore, que je devais accorder une plus grande attention \u00e0 1) la hi\u00e9rarchisation des t\u00e2ches et 2) la d\u00e9couvrabilit\u00e9 des contenus que j\u2019\u00e9coute. &nbsp;<\/p>\n<p><strong>Premier chantier&nbsp;: identifier les t\u00e2ches \u00ab&nbsp;importante&nbsp;\u00bb mais \u00ab&nbsp;non urgente&nbsp;\u00bb qui auront un impact \u00e0 long terme<\/strong><\/p>\n<p>Commen\u00e7ons par la hi\u00e9rarchisation des t\u00e2ches. Selon la matrice d&rsquo;Eisenhower, les t\u00e2ches peuvent se cat\u00e9goriser de quatre mani\u00e8res&nbsp;:<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"609\" height=\"624\" src=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Capture-de\u0301cran-le-2025-01-30-a\u0300-14.01.36.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-106943\" srcset=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Capture-de\u0301cran-le-2025-01-30-a\u0300-14.01.36.png 609w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Capture-de\u0301cran-le-2025-01-30-a\u0300-14.01.36-293x300.png 293w\" sizes=\"(max-width: 609px) 100vw, 609px\" \/><figcaption>Source : <a href=\"https:\/\/asana.com\/fr\/resources\/eisenhower-matrix\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/asana.com\/fr\/resources\/eisenhower-matrix\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Asana<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>D&rsquo;une part, comme je ne suis pas un chef d&rsquo;entreprise, il faut d&rsquo;abord reconna\u00eetre que je ne peux pas \u00abd\u00e9l\u00e9guer\u00bb mes t\u00e2ches urgentes et non importante. En toute honn\u00eatet\u00e9, pour me d\u00e9tendre, je crois que j\u2019ai tendance \u00e0 uniquement faire ce genre de t\u00e2ches, qui ont un impact imm\u00e9diat \u00e0 court terme (le m\u00e9nage, par exemple), alors que je n\u00e9glige des t\u00e2ches \u00abimportantes\u00bb, \u00abnon urgentes\u00bb, mais qui aurait un grand impact \u00e0 long terme (ex&nbsp;: ordonner mes factures pour les imp\u00f4ts d&rsquo;avril) si je les faisais dans l&rsquo;imm\u00e9diat.<\/p>\n<p>Ma premi\u00e8re r\u00e9solution, donc, est de mieux identifier les t\u00e2ches \u00abimportantes\u00bb qui me demandent peu de concentration, mais qui auront un tr\u00e8s grand impact \u00e0 long terme, si je les commence maintenant. Cons\u00e9quence&nbsp;: la prochaine fois que je voudrai procrastiner, je saurai quoi faire qui est \u00e0 la fois utile et agr\u00e9able.<\/p>\n<p><strong>Deuxi\u00e8me chantier&nbsp;: la d\u00e9couvrabilit\u00e9<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019autre heurt, quand je prends le temps de d\u00e9connecter mon cerveau, c\u2019est l\u2019impression de ne pas profiter pleinement du moment. J\u2019\u00e9coute la premi\u00e8re s\u00e9rie qui se pr\u00e9sente sur Netflix, la premi\u00e8re musique dans Spotify, la premi\u00e8re vid\u00e9o qui appara\u00eet dans mon fil d\u2019actualit\u00e9 YouTube, etc.<\/p>\n<p>Depuis No\u00ebl, j\u2019ai mis en place une strat\u00e9gie de d\u00e9couvrabilit\u00e9 beaucoup plus robuste. Chaque semaine, je prends un moment pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que je veux lire, \u00e9couter, regarder, dans la semaine ou les mois \u00e0 venir. Ai-je besoin d&rsquo;aller \u00e0 la biblioth\u00e8que, de prendre un abonnement de quelques mois sur une nouvelle plateforme?<\/p>\n<p>La tradition Zen dit qu&rsquo;il faut \u00ab<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.learnreligions.com\/empty-your-cup-3976934\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.learnreligions.com\/empty-your-cup-3976934\" target=\"_blank\">vider sa tasse pour la remplir<\/a>\u00bb. Et donc, je prends le temps d&rsquo;\u00e9purer mes abonnements sur YouTube, de cr\u00e9er de nouvelles listes de musique sur Spotify, etc. J&rsquo;essaie d\u2019\u00eatre plus \u00abintentionnel\u00bb dans ce que j\u2019\u00e9coute. R\u00e9sultat&nbsp;: je ressors des p\u00e9riodes de pause (que ce soit le midi ou le soir) inspir\u00e9 et \u00e9nergis\u00e9 par ce que j\u2019ai lu, vu, entendu.<\/p>\n<p>En esp\u00e9rant que vos propres r\u00e9solutions tiendront la route !<\/p>\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n<div class=\" content_cards_card content_cards_domain_formations-isarta-com\">\n<div class=\"content_cards_image\">\n            <a class=\"content_cards_image_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/gestion-efficace-du-temps-et-des-priorites\/4?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><img src=\"https:\/\/formations.isarta.com\/assets\/images\/b3\/b3c045_Gestion-du-temps.jpg\" alt=\"Gestion efficace du temps et des priorit\u00e9s | Formations Isarta\"><\/a>\n\t\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_title\">\n\t\t<a class=\"content_cards_title_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/gestion-efficace-du-temps-et-des-priorites\/4?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\">Gestion efficace du temps et des priorit\u00e9s | Formations Isarta<\/a>\n\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_description\">\n\t\t<a class=\"content_cards_description_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/gestion-efficace-du-temps-et-des-priorites\/4?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>Comment ma\u00eetriser le temps pour \u00e9viter qu\u2019il ne nous ma\u00eetrise. S\u2019organiser efficacement et mettre les priorit\u00e9s aux bonnes places.<\/p>\n<p>\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\" content_cards_card content_cards_domain_formations-isarta-com\">\n<div class=\"content_cards_image\">\n            <a class=\"content_cards_image_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/hyperconnectivite-comment-mieux-travailler-autour-de-la-technologie\/81?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><img src=\"https:\/\/formations.isarta.com\/assets\/images\/48\/4837c8_Hyperconnectivit-.jpg\" alt=\"Hyperconnectivit\u00e9 : comment mieux travailler autour de la technologie ?  - Le bien-\u00eatre num\u00e9rique | Formation Isarta\"><\/a>\n\t\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_title\">\n\t\t<a class=\"content_cards_title_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/hyperconnectivite-comment-mieux-travailler-autour-de-la-technologie\/81?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\">Hyperconnectivit\u00e9 : comment mieux travailler autour de la technologie ?  &#8211; Le bien-\u00eatre num\u00e9rique | Formation Isarta<\/a>\n\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_description\">\n\t\t<a class=\"content_cards_description_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/hyperconnectivite-comment-mieux-travailler-autour-de-la-technologie\/81?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>Comprendre sa relation avec la technologie afin d&#039;instaurer de saines habitudes num\u00e9riques pour le bien de sa sant\u00e9 et de sa productivit\u00e9!<\/p>\n<p>\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"likebtn_container\" style=\"clear:both;text-align:center;\"><!-- LikeBtn.com BEGIN --><span class=\"likebtn-wrapper\"  data-identifier=\"post_106942\"  data-site_id=\"5cc1ecd16fd08b776710d1e9\"  data-theme=\"drop\"  data-btn_size=\"100\"  data-icon_l=\"false\"  data-icon_d=\"false\"  data-icon_l_url=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/happy.png#64794\"  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