{"id":110885,"date":"2026-02-19T09:04:00","date_gmt":"2026-02-19T14:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/isarta.com\/infos\/?p=110885"},"modified":"2026-02-19T09:47:48","modified_gmt":"2026-02-19T14:47:48","slug":"comment-prevenir-lepuisement-professionnel-en-diversifiant-son-identite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isarta.com\/infos\/comment-prevenir-lepuisement-professionnel-en-diversifiant-son-identite\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9venir l\u2019\u00e9puisement professionnel en \u00ab diversifiant son identit\u00e9 \u00bb"},"content":{"rendered":"
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Simone Stolzoff (source : Facebook)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

16 f\u00e9vrier 2026<\/p>\n

Dans un monde o\u00f9 l\u2019\u00e9puisement professionnel continue d\u2019affecter 39% des employ\u00e9s canadiens selon Recherche en sant\u00e9 mentale Canada, il vaut la peine de rappeler le message l\u2019auteur et journaliste RH Simone Stolzoff, qui, dans un Ted Talk de 2024<\/a>, invitait les travailleurs \u00e0 \u00ab\u00a0diversifier\u00a0leur identit\u00e9\u00bb pour atteindre un meilleur \u00e9quilibre travail-vie personnelle.<\/strong><\/p>\n

Quand on r\u00e9fl\u00e9chit \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre travail-vie personnelle, il semble que l’enjeu soit trop souvent r\u00e9duit \u00e0 une question de temps. En faisait la promotion de la semaine de quatre jours ou de la d\u00e9connexion le soir, on sugg\u00e8re qu\u2019il suffit de consacrer moins d\u2019heures au travail pour mieux se sentir.<\/p>\n

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Si nous voulons d\u00e9velopper une relation plus saine avec le travail, nous ne pouvons pas nous contenter de penser l’\u00e9quilibre vie professionnelle-vie priv\u00e9e en fonction de la mani\u00e8re dont nous occupons notre temps. Nous devons r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la mani\u00e8re dont nous construisons notre identit\u00e9, \u00bb explique-t-il.<\/p>\n<\/blockquote>\n

En effet, avec la simple volont\u00e9 de se r\u00e9server du temps pour soi, il semble que les pr\u00e9occupations li\u00e9es au travail finissent toujours par se r\u00e9inviter dans nos esprits pour parasiter nos pens\u00e9es.<\/p>\n

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Il y a une raison pour laquelle nos intentions de prendre soin de nous et de fixer de meilleures limites finissent in\u00e9vitablement par \u00e9chouer. C’est comme si nous essayions de nous prot\u00e9ger du soleil avec un petit parasol \u00e0 cocktail. Si nous voulons r\u00e9ellement changer notre relation au travail, nous devons faire un travail en profondeur, \u00bb poursuit-il.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Surtout, il faut d\u00e9velopper des facettes de notre identit\u00e9 qui ne sont pas li\u00e9es au travail \u2013 dans celle d\u2019un ami, d\u2019un parent, d\u2019un croyant, d\u2019un passionn\u00e9 de sport ou d\u2019un loisir quelconque par exemple.<\/p>\n

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Tout comme un investisseur a int\u00e9r\u00eat \u00e0 diversifier les actions dans son portefeuille, nous avons, nous aussi, int\u00e9r\u00eat \u00e0 diversifier les sources de sens et d’identit\u00e9 dans nos vies.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n

Commencer petit<\/strong><\/p>\n

Il met toutefois en garde contre la tentation de reproduire la dynamique de \u00ab\u00a0travail\u00a0\u00bb dans ces nouvelles facettes de notre identit\u00e9.<\/p>\n

[Lors de la r\u00e9daction de mon livre] J’ai parl\u00e9 \u00e0 tous ces bourreaux de travail hyper-ambitieux, et ils disaient des choses comme : \u00ab\u00a0Diversifier mon identit\u00e9? Pig\u00e9! Je vais lire 52 livres cette ann\u00e9e. Ou je vais courir un ultramarathon.\u00a0\u00bb Nous convertissons m\u00eame nos loisirs en d’autres formes de travail. Mon conseil est de commencer petit,\u00a0\u00bb recommande-t-il.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Il donne deux exemples : apprendre le piano et faire une marche avec un ami. La science lui donne raison : des \u00e9tudes montrent que les personnes avec des int\u00e9r\u00eats vari\u00e9s sont plus cr\u00e9atives et comp\u00e9tentes en r\u00e9solution de probl\u00e8me. On peut \u00e9galement pr\u00e9sumer que celles et ceux qui ont des loisirs parviennent \u00e0 mieux recharger leur batterie pendant les cong\u00e9s ou face aux \u00e9v\u00e9nements stressants. Il y voit aussi un argument moral\u00a0:<\/p>\n

[Diversifier son identit\u00e9] renferme le fait que tous les m\u00e9tiers ou les emplois nobles ne se pas traduisent dans un CV. C\u2019est aussi une mani\u00e8re de montrer que nous avons une responsabilit\u00e9 de contribuer au monde autrement qu\u2019on grossissant la ligne des profits d\u2019une organisation.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n

Cr\u00e9er un sanctuaire \u00ab sans travail \u00bb<\/strong><\/p>\n

Tout au long de sa conf\u00e9rence, Simone Stolzoff donne trois pistes concr\u00e8tes pour cr\u00e9er le \u00absanctuaire\u00bb qui donne de l\u2019oxyg\u00e8ne \u00e0 ses identit\u00e9s multiples :<\/p>\n