{"id":111479,"date":"2026-04-02T06:59:48","date_gmt":"2026-04-02T10:59:48","guid":{"rendered":"https:\/\/isarta.com\/infos\/?p=111479"},"modified":"2026-04-02T18:01:26","modified_gmt":"2026-04-02T22:01:26","slug":"les-quebecois-passent-en-moyenne-pres-de-4-heures-par-jour-sur-les-reseaux-sociaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isarta.com\/infos\/les-quebecois-passent-en-moyenne-pres-de-4-heures-par-jour-sur-les-reseaux-sociaux\/","title":{"rendered":"Les Qu\u00e9b\u00e9cois passent en moyenne pr\u00e8s de 4 heures par jour sur les r\u00e9seaux sociaux"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pexels-artempodrez-6003271-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-111480\" srcset=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pexels-artempodrez-6003271-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pexels-artempodrez-6003271-300x169.jpg 300w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pexels-artempodrez-6003271-768x432.jpg 768w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pexels-artempodrez-6003271-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pexels-artempodrez-6003271.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<p>1er avril 2026<\/p>\n<p><strong>La bataille de l&rsquo;attention est toujours aussi f\u00e9roce entre les g\u00e9ants Meta, Youtube et Tik Tok, constate l\u2019Acad\u00e9mie de la Transformation num\u00e9rique de l\u2019Universit\u00e9 Laval dans son <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/transformation-numerique.ulaval.ca\/enquetes-et-mesures\/netendances\/reseaux-sociaux-et-divertissement-en-ligne-2025\/\" target=\"_blank\">\u00e9tude NETendances<\/a> consacr\u00e9e aux r\u00e9seaux sociaux et aux divertissements en ligne. Analyse des 5 faits saillants de l&rsquo;\u00e9tude.<\/strong><\/p>\n<h2>Le temps quotidien moyen sur les r\u00e9seaux sociaux a augment\u00e9 de 51 minutes en 2025<\/h2>\n<p>En 2025, les Qu\u00e9b\u00e9cois ont pass\u00e9 en moyenne 3\u202fh\u202f41 par jour sur les r\u00e9seaux sociaux, soit une augmentation de 51 minutes par rapport \u00e0 2024. Cette progression touche l\u2019ensemble des groupes, mais elle est plus marqu\u00e9e chez les internautes de 55 ans et plus (+\u202f77 min) et chez les hommes (+\u202f72 min).<\/p>\n<p>\u00c0 noter que les personnes qui consultent Tiktok et Instagram passent environ 2 heures de plus par jour sur les r\u00e9seaux sociaux que les personnes qui n\u2019utilisent pas ces plateformes.<\/p>\n<div class=\"infogram-embed\" data-id=\"379ff24c-b5f9-499b-bb1a-212657033519\" data-type=\"interactive\" data-title=\"NETendances 2025 - RS et divertissement - Evolution du temps sur les RS\"><\/div>\n<p><script>!function(e,n,i,s){var d=\"InfogramEmbeds\";var o=e.getElementsByTagName(n)[0];if(window[d]&&window[d].initialized)window[d].process&&window[d].process();else if(!e.getElementById(i)){var r=e.createElement(n);r.async=1,r.id=i,r.src=s,o.parentNode.insertBefore(r,o)}}(document,\"script\",\"infogram-async\",\"https:\/\/e.infogram.com\/js\/dist\/embed-loader-min.js\");<\/script><\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>La hausse du temps d\u2019\u00e9cran pourrait r\u00e9sulter directement de la conception des algorithmes de recommandation, et donc, des strat\u00e9gies adopt\u00e9es par les cr\u00e9ateurs et cr\u00e9atrices pour s\u2019y adapter. Comprendre ces m\u00e9canismes est essentiel pour d\u00e9passer les discours moralisateurs et saisir les v\u00e9ritables enjeux sociaux, culturels et strat\u00e9giques de l\u2019\u00e9conomie de l\u2019attention\u00a0\u00bb, explique Francis Jette, strat\u00e8ge en marketing num\u00e9rique et <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/liste\/francis-jette\" target=\"_blank\">formateur Isarta<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Pr\u00e8s d\u2019une personne sur deux estime passer trop de temps sur les r\u00e9seaux sociaux<\/h2>\n<p>En 2025, 48\u202f% des personnes utilisant les r\u00e9seaux sociaux estiment y passer trop de temps, une proportion stable par rapport \u00e0 l\u2019an dernier, malgr\u00e9 la hausse d&rsquo;utilisation constat\u00e9e ci-dessus. Par ailleurs, 47 % des personnes utilisant les r\u00e9seaux sociaux ont d\u00e9j\u00e0 mis en place des mesures pour limiter leur temps sur ces derniers. <\/p>\n<p>Les strat\u00e9gies les plus courantes pour r\u00e9duire son temps sur les r\u00e9seaux sociaux consistent \u00e0 d\u00e9sactiver les notifications (25\u202f%), \u00e0 se d\u00e9sabonner de certaines pages ou comptes (21\u202f%) ou encore \u00e0 supprimer une application de r\u00e9seau social (20\u202f%).<\/p>\n<h2>94 % des internautes font usage des r\u00e9seaux sociaux<\/h2>\n<p>Par rapport \u00e0 l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, les taux d\u2019utilisation des diff\u00e9rents r\u00e9seaux sociaux sont rest\u00e9s stables, \u00e0 l\u2019exception de LinkedIn, en recul de 5 points de pourcentage. 89 % des internautes utilisent les r\u00e9seaux sociaux tous les jours, une proportion qui monte \u00e0 97 % chez les 18 \u00e0 34 ans et \u00e0 93 % chez les 35-54 ans.<\/p>\n<div class=\"infogram-embed\" data-id=\"fd14ebe6-60f3-4202-8f1e-e5f40c330cfe\" data-type=\"interactive\" data-title=\"NETendances 2025 - RS et divertissement - d\u00e9tail RS\"><\/div>\n<p><script>!function(e,n,i,s){var d=\"InfogramEmbeds\";var o=e.getElementsByTagName(n)[0];if(window[d]&&window[d].initialized)window[d].process&&window[d].process();else if(!e.getElementById(i)){var r=e.createElement(n);r.async=1,r.id=i,r.src=s,o.parentNode.insertBefore(r,o)}}(document,\"script\",\"infogram-async\",\"https:\/\/e.infogram.com\/js\/dist\/embed-loader-min.js\");<\/script><\/p>\n<p>\u00c0 noter que 72 % des 18-34 ans qui utilisent les r\u00e9seaux sociaux le font au lit, d\u00e8s le r\u00e9veil, et 65 % au coucher.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"332\" src=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/image-1024x332.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-111497\" srcset=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/image-1024x332.png 1024w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/image-300x97.png 300w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/image-768x249.png 768w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/image-1536x497.png 1536w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/image-2048x663.png 2048w, https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/image-1200x389.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Le contexte d\u2019utilisation joue un r\u00f4le essentiel. Utiliser les r\u00e9seaux sociaux dans un moment de d\u00e9tente, par exemple en soir\u00e9e dans le salon, est g\u00e9n\u00e9ralement moins pr\u00e9occupant que de les utiliser syst\u00e9matiquement au lit, juste avant de s\u2019endormir. Cette distinction est toutefois importante \u00e0 condition que l\u2019\u00e9cran serve r\u00e9ellement \u00e0 se d\u00e9tendre, et non \u00e0 fuir des \u00e9motions difficiles comme le stress, la col\u00e8re ou la tristesse. Dans ces situations, l\u2019\u00e9cran peut devenir un moyen d\u2019\u00e9viter de faire face \u00e0 ce que l\u2019on ressent, ce qui peut poser probl\u00e8me \u00e0 plus long terme\u00a0\u00bb, estime Youssef Allami, professeur adjoint \u00e0 l&rsquo;\u00c9cole de psychologie de l&rsquo;Universit\u00e9 Laval.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>58 % des internautes du Qu\u00e9bec jouent \u00e0 des jeux vid\u00e9o<\/h2>\n<p>Les appareils mobiles (t\u00e9l\u00e9phone intelligent ou tablette) repr\u00e9sentent la cat\u00e9gorie d\u2019appareil qui permet au plus grand nombre d\u2019internautes de jouer \u00e0 des jeux vid\u00e9o (37 %), suivis par la console de jeu de salon (24 %) et l\u2019ordinateur (21 %). Notons que 48 % de internautes qui jouent sur console ou ordinateur jouent \u00e9galement sur un appareil mobile. <\/p>\n<p>Parmi les personnes qui ne jouent jamais aux jeux vid\u00e9o, on retrouve de fa\u00e7on significativement plus \u00e9lev\u00e9e les internautes de 55 ans et plus (54 %) et les personnes d\u00e9tenant un dipl\u00f4me universitaire (47\u202f%).<\/p>\n<div class=\"infogram-embed\" data-id=\"f2da8940-ba06-422f-aa57-5f5ae99b6fcc\" data-type=\"interactive\" data-title=\"NETendances 2025 - RS et divertissement - Jeux vid\u00e9os\"><\/div>\n<p><script>!function(e,n,i,s){var d=\"InfogramEmbeds\";var o=e.getElementsByTagName(n)[0];if(window[d]&&window[d].initialized)window[d].process&&window[d].process();else if(!e.getElementById(i)){var r=e.createElement(n);r.async=1,r.id=i,r.src=s,o.parentNode.insertBefore(r,o)}}(document,\"script\",\"infogram-async\",\"https:\/\/e.infogram.com\/js\/dist\/embed-loader-min.js\");<\/script><\/p>\n<h2>Netflix maintient sa premi\u00e8re position sur le march\u00e9 qu\u00e9b\u00e9cois<\/h2>\n<p>En 2025, 52 % des internautes disposent d\u2019un abonnement \u00e0 Netflix, une proportion relativement stable par rapport \u00e0 l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente (54 %). La part d\u2019internautes disposant de Netflix grimpe m\u00eame \u00e0 90\u202f% chez les 18-24 ans, et \u00e0 66 % chez les 25-34 ans. Crave se hisse cette ann\u00e9e sur la troisi\u00e8me place du podium, d\u00e9passant Disney+. <\/p>\n<p>Globalement, les plateformes qu\u00e9b\u00e9coises et canadiennes (Crave, Club Illico et Tou.TV) ont toutes b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 d\u2019une progression de leurs abonnements cette ann\u00e9e, alors que les plateformes \u00e9tats-uniennes stagnent ou affichent un l\u00e9ger recul.<\/p>\n<div class=\"infogram-embed\" data-id=\"b2671ddf-80d9-4b26-820a-14dc5d1c31ab\" data-type=\"interactive\" data-title=\"NETendances 2025 - RS et divertissement - streaming\"><\/div>\n<p><script>!function(e,n,i,s){var d=\"InfogramEmbeds\";var o=e.getElementsByTagName(n)[0];if(window[d]&&window[d].initialized)window[d].process&&window[d].process();else if(!e.getElementById(i)){var r=e.createElement(n);r.async=1,r.id=i,r.src=s,o.parentNode.insertBefore(r,o)}}(document,\"script\",\"infogram-async\",\"https:\/\/e.infogram.com\/js\/dist\/embed-loader-min.js\");<\/script><\/p>\n<h2>M\u00e9thodologie<\/h2>\n<p>Pour r\u00e9aliser le volet \u00abR\u00e9seaux sociaux et divertissement en ligne\u00bb de l\u2019enqu\u00eate NETendances 2025, une collecte de donn\u00e9es a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e du 10 au 31 juillet 2025, au cours de laquelle 989 internautes du Qu\u00e9bec de 18 ans et plus  ont \u00e9t\u00e9 interrog\u00e9s via un panel Web. Ces r\u00e9sultats ont ensuite \u00e9t\u00e9 pond\u00e9r\u00e9s en fonction du genre, de l\u2019\u00e2ge, de la r\u00e9gion, de la langue et du niveau de scolarit\u00e9 afin d\u2019assurer la repr\u00e9sentativit\u00e9 de l\u2019ensemble des adultes du Qu\u00e9bec. Puisqu\u2019il s\u2019agit d\u2019un sondage Web, ce rapport ne pr\u00e9sente pas de marge d\u2019erreur.<\/p>\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>D\u00e9couvrez l&rsquo;<a href=\"https:\/\/transformation-numerique.ulaval.ca\/enquetes-et-mesures\/netendances\/reseaux-sociaux-et-divertissement-en-ligne-2025\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9tude compl\u00e8te<\/a><\/strong><\/p>\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n<div class=\" content_cards_card content_cards_domain_formations-isarta-com\">\n<div class=\"content_cards_image\">\n            <a class=\"content_cards_image_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/deployer-sa-strategie-de-contenu-video-sur-les-medias-sociaux\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><img src=\"https:\/\/formations.isarta.com\/assets\/images\/11\/1123bc_D-ployer-sa-strat-gie-de-contenu-vid-o-sur-les-m-dias-sociaux.jpg\" alt=\"D\u00e9ployer sa strat\u00e9gie de contenu vid\u00e9o sur les m\u00e9dias sociaux | Formations Isarta\"><\/a>\n\t\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_title\">\n\t\t<a class=\"content_cards_title_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/deployer-sa-strategie-de-contenu-video-sur-les-medias-sociaux\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\">D\u00e9ployer sa strat\u00e9gie de contenu vid\u00e9o sur les m\u00e9dias sociaux | Formations Isarta<\/a>\n\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_description\">\n\t\t<a class=\"content_cards_description_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/deployer-sa-strategie-de-contenu-video-sur-les-medias-sociaux\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>B\u00e2tissez une strat\u00e9gie vid\u00e9o gagnante : cible, formats, recette de publication, IA, d\u00e9clinaisons et analyse de performance<\/p>\n<p>\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\" content_cards_card content_cards_domain_formations-isarta-com\">\n<div class=\"content_cards_image\">\n            <a class=\"content_cards_image_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/strategies-des-medias-sociaux-et-creation-de-contenu\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><img src=\"https:\/\/formations.isarta.com\/images\/entete.jpg\" alt=\"Formations en M\u00e9dias sociaux - En ligne, Qu\u00e9bec, Montr\u00e9al | Isarta\"><\/a>\n\t\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_title\">\n\t\t<a class=\"content_cards_title_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/strategies-des-medias-sociaux-et-creation-de-contenu\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\">Formations en M\u00e9dias sociaux &#8211; En ligne, Qu\u00e9bec, Montr\u00e9al | Isarta<\/a>\n\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_description\">\n\t\t<a class=\"content_cards_description_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/strategies-des-medias-sociaux-et-creation-de-contenu\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>Formations en marketing, communication, num\u00e9rique, digital, r\u00e9seaux sociaux. Classes virtuelles (webinaires interactifs \u00e0 distance), en salle ou en entreprise. Montr\u00e9al et partout au Qu\u00e9bec.<\/p>\n<p>\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\" content_cards_card content_cards_domain_formations-isarta-com\">\n<div class=\"content_cards_image\">\n            <a class=\"content_cards_image_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/facebook-demystifier-la-suite-business-et-renouveler-sa-strategie\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><img src=\"https:\/\/formations.isarta.com\/assets\/images\/c3\/c37cad_Facebook.jpg\" alt=\"Facebook : D\u00e9mystifier la Suite Business et renouveler sa strat\u00e9gie | Formations Isarta\"><\/a>\n\t\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_title\">\n\t\t<a class=\"content_cards_title_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/facebook-demystifier-la-suite-business-et-renouveler-sa-strategie\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\">Facebook : D\u00e9mystifier la Suite Business et renouveler sa strat\u00e9gie | Formations Isarta<\/a>\n\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_description\">\n\t\t<a class=\"content_cards_description_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/facebook-demystifier-la-suite-business-et-renouveler-sa-strategie\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>D\u00e9mystifier les fonctionnalit\u00e9s avanc\u00e9es de la Suite Business et comprendre comment adapter sa strat\u00e9gie \u00e0 la nouvelle r\u00e9alit\u00e9 de Facebook<\/p>\n<p>\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\" content_cards_card content_cards_domain_formations-isarta-com\">\n<div class=\"content_cards_image\">\n            <a class=\"content_cards_image_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/tiktok-developper-sa-visibilite-de-facon-strategique\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><img src=\"https:\/\/formations.isarta.com\/assets\/images\/37\/375338_TikTok2.jpg\" alt=\"TikTok : D\u00e9velopper sa visibilit\u00e9 de fa\u00e7on strat\u00e9gique | Formations Isarta\"><\/a>\n\t\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_title\">\n\t\t<a class=\"content_cards_title_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/tiktok-developper-sa-visibilite-de-facon-strategique\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\">TikTok : D\u00e9velopper sa visibilit\u00e9 de fa\u00e7on strat\u00e9gique | Formations Isarta<\/a>\n\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_description\">\n\t\t<a class=\"content_cards_description_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/tiktok-developper-sa-visibilite-de-facon-strategique\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>D\u00e9cryptez TikTok pour l\u2019int\u00e9grer efficacement : formats, tendances utiles, SEO, publicit\u00e9, recrutement<\/p>\n<p>\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\" content_cards_card content_cards_domain_formations-isarta-com\">\n<div class=\"content_cards_image\">\n            <a class=\"content_cards_image_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/conference-tendances-medias-sociaux-2026-la-fin-du-contenu-sans-ame\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><img src=\"https:\/\/formations.isarta.com\/assets\/images\/f9\/f9a486_Tendances-m-dias-sociaux-2026.jpg\" alt=\"Conf\u00e9rence - Tendances m\u00e9dias sociaux 2026 : la fin du contenu sans \u00e2me | Formations Isarta\"><\/a>\n\t\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_title\">\n\t\t<a class=\"content_cards_title_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/conference-tendances-medias-sociaux-2026-la-fin-du-contenu-sans-ame\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\">Conf\u00e9rence &#8211; Tendances m\u00e9dias sociaux 2026 : la fin du contenu sans \u00e2me | Formations Isarta<\/a>\n\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_description\">\n\t\t<a class=\"content_cards_description_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/conference-tendances-medias-sociaux-2026-la-fin-du-contenu-sans-ame\/9?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>D\u00e9couvrez les grandes tendances 2026 des m\u00e9dias sociaux : authenticit\u00e9, cr\u00e9ativit\u00e9 intentionnelle et retour du contenu porteur de sens<\/p>\n<p>\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\" content_cards_card content_cards_domain_formations-isarta-com\">\n<div class=\"content_cards_image\">\n            <a class=\"content_cards_image_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/hyperconnectivite-comment-mieux-travailler-autour-de-la-technologie\/81?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><img src=\"https:\/\/formations.isarta.com\/assets\/images\/48\/4837c8_Hyperconnectivit-.jpg\" alt=\"Hyperconnectivit\u00e9 : comment mieux travailler autour de la technologie ?  - Le bien-\u00eatre num\u00e9rique | Formation Isarta\"><\/a>\n\t\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_title\">\n\t\t<a class=\"content_cards_title_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/hyperconnectivite-comment-mieux-travailler-autour-de-la-technologie\/81?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\">Hyperconnectivit\u00e9 : comment mieux travailler autour de la technologie ?  &#8211; Le bien-\u00eatre num\u00e9rique | Formation Isarta<\/a>\n\t<\/div>\n<div class=\"content_cards_description\">\n\t\t<a class=\"content_cards_description_link\" href=\"https:\/\/formations.isarta.com\/cours\/hyperconnectivite-comment-mieux-travailler-autour-de-la-technologie\/81?utm_source=Isarta_Infos\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>Comprendre sa relation avec la technologie afin d&#039;instaurer de saines habitudes num\u00e9riques pour le bien de sa sant\u00e9 et de sa productivit\u00e9!<\/p>\n<p>\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"likebtn_container\" style=\"clear:both;text-align:center;\"><!-- LikeBtn.com BEGIN --><span class=\"likebtn-wrapper\"  data-identifier=\"post_111479\"  data-site_id=\"5cc1ecd16fd08b776710d1e9\"  data-theme=\"drop\"  data-btn_size=\"100\"  data-icon_l=\"false\"  data-icon_d=\"false\"  data-icon_l_url=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/happy.png#64794\"  data-icon_d_url=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/sleep.png#64796\"  data-icon_size=\"58\"  data-icon_l_c=\"#771414\"  data-bg_c=\"#ffffff\"  data-bg_c_v=\"#ffffff\"  data-brdr_c=\"#ffffff\"  data-f_size=\"11\"  data-f_family=\"Tahoma\"  data-counter_fs=\"b\"  data-lang=\"fr\"  data-ef_voting=\"wobble\"  data-dislike_enabled=\"false\"  data-counter_type=\"percent\"  data-counter_show=\"false\"  data-tooltip_enabled=\"false\"  data-tooltip_like_show_always=\"true\"  data-white_label=\"true\"  data-i18n_like=\"Aimer \/ Partager\"  data-i18n_dislike=\"Pas aim\u00e9\"  data-style=\"\"  data-unlike_allowed=\"\"  data-show_copyright=\"\"  data-item_url=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/les-quebecois-passent-en-moyenne-pres-de-4-heures-par-jour-sur-les-reseaux-sociaux\/\"  data-item_title=\"Les Qu\u00e9b\u00e9cois passent en moyenne pr\u00e8s de 4 heures par jour sur les r\u00e9seaux sociaux\"  data-item_image=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pexels-artempodrez-6003271-1024x576.jpg\"  data-item_date=\"2026-04-02T06:59:48-04:00\"  data-engine=\"WordPress\"  data-plugin_v=\"2.6.54\"  data-prx=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=likebtn_prx\"  data-event_handler=\"likebtn_eh\" ><\/span><!-- LikeBtn.com END --><\/p>\n<hr size=\"3\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La bataille de l&rsquo;attention est toujours aussi f\u00e9roce entre les g\u00e9ants Meta, Youtube et Tik Tok, constate l\u2019Acad\u00e9mie de la Transformation num\u00e9rique de l\u2019Universit\u00e9 Laval dans son \u00e9tude NETendances consacr\u00e9e aux r\u00e9seaux sociaux et aux divertissements en ligne. Analyse des 5 faits saillants.<\/p>\n<div class=\"likebtn_container\" style=\"clear:both;text-align:center;\"><!-- LikeBtn.com BEGIN --><span class=\"likebtn-wrapper\"  data-identifier=\"post_111479\"  data-site_id=\"5cc1ecd16fd08b776710d1e9\"  data-theme=\"drop\"  data-btn_size=\"100\"  data-icon_l=\"false\"  data-icon_d=\"false\"  data-icon_l_url=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/happy.png#64794\"  data-icon_d_url=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/sleep.png#64796\"  data-icon_size=\"58\"  data-icon_l_c=\"#771414\"  data-bg_c=\"#ffffff\"  data-bg_c_v=\"#ffffff\"  data-brdr_c=\"#ffffff\"  data-f_size=\"11\"  data-f_family=\"Tahoma\"  data-counter_fs=\"b\"  data-lang=\"fr\"  data-ef_voting=\"wobble\"  data-dislike_enabled=\"false\"  data-counter_type=\"percent\"  data-counter_show=\"false\"  data-tooltip_enabled=\"false\"  data-tooltip_like_show_always=\"true\"  data-white_label=\"true\"  data-i18n_like=\"Aimer \/ Partager\"  data-i18n_dislike=\"Pas aim\u00e9\"  data-style=\"\"  data-unlike_allowed=\"\"  data-show_copyright=\"\"  data-item_url=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/les-quebecois-passent-en-moyenne-pres-de-4-heures-par-jour-sur-les-reseaux-sociaux\/\"  data-item_title=\"Les Qu\u00e9b\u00e9cois passent en moyenne pr\u00e8s de 4 heures par jour sur les r\u00e9seaux sociaux\"  data-item_image=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/pexels-artempodrez-6003271-1024x576.jpg\"  data-item_date=\"2026-04-02T06:59:48-04:00\"  data-engine=\"WordPress\"  data-plugin_v=\"2.6.54\"  data-prx=\"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=likebtn_prx\"  data-event_handler=\"likebtn_eh\" ><\/span><!-- LikeBtn.com END --><hr size=\"3\"><\/div>","protected":false},"author":23,"featured_media":111480,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[175,137,1428,1],"tags":[1488],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111479"}],"collection":[{"href":"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111479"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111526,"href":"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111479\/revisions\/111526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/isarta.com\/infos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}