{"id":45909,"date":"2017-08-25T14:50:16","date_gmt":"2017-08-25T18:50:16","guid":{"rendered":"http:\/\/isarta.com\/infos\/?p=45909"},"modified":"2017-08-25T16:37:46","modified_gmt":"2017-08-25T20:37:46","slug":"gagnez-8-heures-par-semaine-en-6-etapes-faciles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isarta.com\/infos\/gagnez-8-heures-par-semaine-en-6-etapes-faciles\/","title":{"rendered":"Gagnez 8 heures par semaine en 6 \u00e9tapes faciles!"},"content":{"rendered":"

Votre agenda deviendra bient\u00f4t votre arme de pr\u00e9dilection pour survivre \u00e0 un emploi du temps tr\u00e8s charg\u00e9. Un peu de planification, des attentes r\u00e9alistes et une v\u00e9ritable volont\u00e9 de changement vous feront gagner 8\u00a0heures par semaine assur\u00e9ment!<\/span><\/p>\n

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25 ao\u00fbt 2017<\/span><\/p>\n

1. Faire un budget temporel<\/strong><\/span><\/h2>\n

Consid\u00e9rez votre semaine enti\u00e8re comme votre budget temporel.<\/strong> Sur les 168\u00a0heures<\/strong> disponibles (24\u00a0heures par jour), commencez par noter l’essentiel,<\/strong> comme le sommeil, l’alimentation et aller porter les enfants \u00e0 la garderie.<\/p>\n

\u00c0 partir de \u00e7a, on voit quel temps est disponible pour soi<\/strong> et on se met en premier<\/strong>\u00bb, conseille Lyne Talbot,<\/strong> sp\u00e9cialiste en gestion de temps.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

2. Rep\u00e9rer les distractions<\/strong><\/span><\/h2>\n

Les courriels<\/strong> entrent \u00e0 la mitraille et vous d\u00e9rangent constamment. Planifiez des p\u00e9riodes<\/strong> pour y r\u00e9pondre et avisez votre entourage de votre nouvelle politique,<\/strong> pour qu’ils ne tentent pas d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment de vous rejoindre. Les distractions<\/strong> peuvent \u00eatre multiples, comme un employ\u00e9<\/strong> qui sollicite toujours votre aide ou les r\u00e9unions<\/strong> o\u00f9 votre pr\u00e9sence est inutile. Rep\u00e9rez les irritants<\/strong> et rem\u00e9diez-y.<\/p>\n

3. Planifier son horaire<\/strong><\/span><\/h2>\n

Dans la m\u00eame logique que le budget temporel, planifiez votre journ\u00e9e<\/strong> tr\u00e8s pr\u00e9cis\u00e9ment.<\/p>\n

Le manque de planification<\/strong> cr\u00e9e beaucoup de perte de temps.<\/strong> Pourtant, c’est un effet de levier. Ajouter 5\u00a0minutes<\/strong> de planification peut vous faire gagner une heure<\/strong> potentiellement. Je suis conservateur en disant \u00e7a!\u00bb, lance Fran\u00e7ois Gammonet,<\/strong> qui se consacre \u00e0 la gestion de temps depuis 30\u00a0ans.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Notez<\/strong> absolument tout.<\/p>\n

Un de mes clients oubliait toujours d’entrer ses d\u00e9placements<\/strong> dans son budget temporel, relate Lyne Talbot. Il passait 10\u00a0heures<\/strong> par semaine en r\u00e9union,<\/strong> alors \u00e7a fait beaucoup de d\u00e9placements. Il faut aussi compter le temps de pr\u00e9paration de 5\u00a0heures.<\/strong> Au total, c’est 15\u00a0heures<\/strong> non disponibles dans la semaine.\u00bb<\/span><\/p><\/blockquote>\n

4. Respecter son rythme<\/span><\/strong><\/h2>\n

Pour certains, se lever t\u00f4t<\/strong> permet d’accro\u00eetre sa productivit\u00e9 et d\u2019accomplir des t\u00e2ches ardues dans le calme du bureau d\u00e9sert. Rien ne sert toutefois de se lever \u00e0 5\u00a0h\u00a030<\/strong> si c’est pour fixer l’\u00e9cran d’ordinateur, encore endormi.<\/strong> N’essayez pas d’\u00eatre matinal si vous \u00eates un oiseau de nuit! Chez les jeunes parents, travailler apr\u00e8s le coucher des enfants<\/strong> est une option int\u00e9ressante \u00e0 consid\u00e9rer.<\/p>\n

5. \u00c9liminer les fausses obligations<\/strong><\/span><\/h2>\n

Est-ce que nos enfants doivent absolument faire du patin, de la danse et du ski? \u00c7a devient vite un enfer. On se cr\u00e9e souvent de fausses obligations<\/strong>\u00bb, estime Fran\u00e7ois Gammonet. <\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n

Choisir une seule activit\u00e9<\/strong> par enfant et coordonner<\/strong> le tout ensemble ou avec d’autres parents permet d’\u00e9viter de jouer au taxi.<\/span><\/p>\n

\u00c9vitez les sorties<\/strong> longues et co\u00fbteuses, comme la fin de semaine en ski, surtout si elles vous \u00e9puisent<\/strong> plus qu’elles ne vous reposent. Choisissez des activit\u00e9s locales<\/strong> plus flexibles, comme la lecture ou la course.<\/p>\n

6. \u00c9tablir le bilan de sa journ\u00e9e<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00c0 la fin de la journ\u00e9e, notez<\/strong> pr\u00e9cis\u00e9ment le temps<\/strong> consacr\u00e9 \u00e0 chaque t\u00e2che. L’art de quantifier<\/strong> le temps est difficile \u00e0 ma\u00eetriser, mais la premi\u00e8re \u00e9tape est d’avoir un portrait r\u00e9aliste<\/strong> en main.<\/p>\n

Quand j’ai commenc\u00e9 \u00e0 faire mon bilan,<\/strong> j’ai r\u00e9alis\u00e9 que je sous-estimais<\/strong> le temps consacr\u00e9 aux t\u00e2ches de 50\u00a0%<\/strong> environ. Je suis tomb\u00e9e en bas de ma chaise!\u00bb, raconte Lyne Talbot. <\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n

Faire ce bilan permet ainsi d’optimiser<\/strong> son horaire et d’apprendre<\/strong> de ses erreurs!<\/span><\/p>\n

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