Les Québécois passent en moyenne près de 4 heures par jour sur les réseaux sociaux

1er avril 2026

La bataille de l’attention est toujours aussi féroce entre les géants Meta, Youtube et Tik Tok, constate l’Académie de la Transformation numérique de l’Université Laval dans son étude NETendances consacrée aux réseaux sociaux et aux divertissements en ligne. Analyse des 5 faits saillants de l’étude.

Le temps quotidien moyen sur les réseaux sociaux a augmenté de 51 minutes en 2025

En 2025, les Québécois ont passé en moyenne 3 h 41 par jour sur les réseaux sociaux, soit une augmentation de 51 minutes par rapport à 2024. Cette progression touche l’ensemble des groupes, mais elle est plus marquée chez les internautes de 55 ans et plus (+ 77 min) et chez les hommes (+ 72 min).

À noter que les personnes qui consultent Tiktok et Instagram passent environ 2 heures de plus par jour sur les réseaux sociaux que les personnes qui n’utilisent pas ces plateformes.

La hausse du temps d’écran pourrait résulter directement de la conception des algorithmes de recommandation, et donc, des stratégies adoptées par les créateurs et créatrices pour s’y adapter. Comprendre ces mécanismes est essentiel pour dépasser les discours moralisateurs et saisir les véritables enjeux sociaux, culturels et stratégiques de l’économie de l’attention », explique Francis Jette, stratège en marketing numérique et formateur Isarta.

Près d’une personne sur deux estime passer trop de temps sur les réseaux sociaux

En 2025, 48 % des personnes utilisant les réseaux sociaux estiment y passer trop de temps, une proportion stable par rapport à l’an dernier, malgré la hausse d’utilisation constatée ci-dessus. Par ailleurs, 47 % des personnes utilisant les réseaux sociaux ont déjà mis en place des mesures pour limiter leur temps sur ces derniers.

Les stratégies les plus courantes pour réduire son temps sur les réseaux sociaux consistent à désactiver les notifications (25 %), à se désabonner de certaines pages ou comptes (21 %) ou encore à supprimer une application de réseau social (20 %).

94 % des internautes font usage des réseaux sociaux

Par rapport à l’année dernière, les taux d’utilisation des différents réseaux sociaux sont restés stables, à l’exception de LinkedIn, en recul de 5 points de pourcentage. 89 % des internautes utilisent les réseaux sociaux tous les jours, une proportion qui monte à 97 % chez les 18 à 34 ans et à 93 % chez les 35-54 ans.

À noter que 72 % des 18-34 ans qui utilisent les réseaux sociaux le font au lit, dès le réveil, et 65 % au coucher.

Le contexte d’utilisation joue un rôle essentiel. Utiliser les réseaux sociaux dans un moment de détente, par exemple en soirée dans le salon, est généralement moins préoccupant que de les utiliser systématiquement au lit, juste avant de s’endormir. Cette distinction est toutefois importante à condition que l’écran serve réellement à se détendre, et non à fuir des émotions difficiles comme le stress, la colère ou la tristesse. Dans ces situations, l’écran peut devenir un moyen d’éviter de faire face à ce que l’on ressent, ce qui peut poser problème à plus long terme », estime Youssef Allami, professeur adjoint à l’École de psychologie de l’Université Laval.

58 % des internautes du Québec jouent à des jeux vidéo

Les appareils mobiles (téléphone intelligent ou tablette) représentent la catégorie d’appareil qui permet au plus grand nombre d’internautes de jouer à des jeux vidéo (37 %), suivis par la console de jeu de salon (24 %) et l’ordinateur (21 %). Notons que 48 % de internautes qui jouent sur console ou ordinateur jouent également sur un appareil mobile.

Parmi les personnes qui ne jouent jamais aux jeux vidéo, on retrouve de façon significativement plus élevée les internautes de 55 ans et plus (54 %) et les personnes détenant un diplôme universitaire (47 %).

Netflix maintient sa première position sur le marché québécois

En 2025, 52 % des internautes disposent d’un abonnement à Netflix, une proportion relativement stable par rapport à l’année précédente (54 %). La part d’internautes disposant de Netflix grimpe même à 90 % chez les 18-24 ans, et à 66 % chez les 25-34 ans. Crave se hisse cette année sur la troisième place du podium, dépassant Disney+.

Globalement, les plateformes québécoises et canadiennes (Crave, Club Illico et Tou.TV) ont toutes bénéficié d’une progression de leurs abonnements cette année, alors que les plateformes états-uniennes stagnent ou affichent un léger recul.

Méthodologie

Pour réaliser le volet «Réseaux sociaux et divertissement en ligne» de l’enquête NETendances 2025, une collecte de données a été réalisée du 10 au 31 juillet 2025, au cours de laquelle 989 internautes du Québec de 18 ans et plus ont été interrogés via un panel Web. Ces résultats ont ensuite été pondérés en fonction du genre, de l’âge, de la région, de la langue et du niveau de scolarité afin d’assurer la représentativité de l’ensemble des adultes du Québec. Puisqu’il s’agit d’un sondage Web, ce rapport ne présente pas de marge d’erreur.

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Découvrez l’étude complète

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